Ben böyle durumlarda kitap okuyorum genelde ve çok faydalı oluyor. Mesela egonun olmadığından bahsetmişsin o zaman özgüvenin nasıl geliştirilebileceğiyle ilgili bir yazı bul ve oku. Çok faydası oluyor.Benim bu konudaki fikirlerimden bahsedeyim.
Öncelikle hayata bir kere kötü açıdan baktığında bunun devamı hep gelecektir.Çevrene de bir dikkat edersen harekete geçmeyenler hep hareketsiz kalırlarken, spor yapan biriyse hep spor yapma isteğinde olmuştur..
Bunun nedeni aslında bilinçaltımız. Dünya sürekli hareket eden bir sistem üzerine kurulu,sürekli işleyen ve birşeyler yapma sistemi .Biz oturdukça huzursuz olmaya başlıyoruz. Çünkü sistem bu. Mesela bilgisayar başında sürekli hareketsiz oturan çocuklarda stresli ve gergin ifadelerin arttığı görülmüş.
Şimdi bilinçaltına geri dönüyorum, psikoloji okuyanlar aslında daha iyi bilirler belki ama şuanda yaptığımız eylemler ,aslında ileride yapacağımız davranış sistemini oluşturan temel etkenlerdir. Yani bir şeyi ne kadar çok tekrar edersen bilinçaltına girme ihtimali o kadar artar ve yaşamın bilinçaltına bağlı olarak hep o tekrar ettiğin sistem üzerinde dönmeye başlar.
O zaman şuanda yaptığımız eylemler gelecekte olacaklarla ilgili büyük bir önem taşıyor.Bu eylemlerin içine sadece davranışlarımız girmiyor,
konuşmalarımız da bilinçaltımız için oldukça önemli.
Şuan karamsarsın çünkü her insanda olduğu gibi karşına bir zorluk çıkmış ki bu çoğu zaman insana çok şey öğretir ve de aşılamaz değildir. Bunu artık atlatmak istiyorsun..
Sen döngüyü kafanda kurmuşsun, ben işte çok sessizim ,konuşmadığım için insanlarla iletişime geçemiyorum, iletişime geçemeyince bir iş hayatına giremiyorum, bir özelliğim yok. Zaten Merkür şöyle..Sistemini nasıl kurduğunu kendin ifade ediyorsun aslında ve farkında değilsin..
Bu kadar uzun bir döngüyü aşmak kolay olmayacak yargısı da birçok kişide hakimdir ve bu yüzden de bir türlü harekete geçemez durumunu farketse bile.Oysa ki bir anda herşeyi değiştirebilme gücü hepimizde vardır. Değiştiremememiz sadece inandığımız şeylerin sonucudur.
Ne yapmalıyız, nereden başlamalıyız?
1) Öncelikle bu oluşturduğun döngünün farkına var
2) Bilinçaltın için yeni bir döngü oluştur ve bunun işe yarayacağına inan
3)Döngüyü oluşturmak için önce nasıl olmak istediğini hayal et
4) Diyelim daha sosyal olmak istiyorsun;
a) Şunun kesinlikle farkına var; kullandığın sözcükler hayatını değiştirmen için çok önemli.
b) Hergün kendine gülümseyerek ben sosyal bir insanım de (ki döngü başlamış olsun)
Bir süre sonra bunu geliştir ,bunu daha da güçlendiren şeyler söyle.. Sonra tıpkı az önce şikayet ettiğin döngüde yaptığın gibi bunu başka birşeylere bağla..
Çok şeyin değiştiğini göreceksin. Ama daha sonra sakın harekete geçmeyi unutma.. ve bence spora da başla.. Mesela ben evde kendi kendime spor yapıyorum. Herşeyi unutturuyor . Az önce bahsettiğim sisteme göre de hareketlilik zaten gerekliydi. O halde bunu spor yaparak tatmin etmek gerekir .Evde olduğun yerde koşmayı bile deneyebililrsin ama belirli bir hızda ve de mutlu olarak..